12月5日（木）、朝の抗生剤で処方された薬がなくなり、まだ鈍痛と違和感があるため、病院を再診。
追加で7日分の同じ薬を処方してもらい帰宅。
診察にて、あまりにも繰り返しているので、手術してもいいのではないかと医師。
2回目の憩室炎のとき、救急外来でたまたま担当に当たった先生が外科の先生で、このときに言われたことをチラッと思い出した。
「繰り返すようなら手術したほうがいいよ」
まじか…
一般的に言われている食事制限や生活習慣などはほぼすべてやってきた。
医師によって若干言うことは違うが、食事は腹八分にする、動物性脂質（肉・魚：特に青魚）、人工甘味料、お酒（もともと飲まない）、たばこ（もともと吸わない）、お菓子などを避ける。食物繊維をしっかり摂り水分もしっかり摂る。適度な運動（自分がもらったパンフレットにはウォーキングやストレッチと記載）、過労や睡眠不足を避ける、ストレスを避けるなどが主な対策として挙げられる。
最初の憩室炎があまりにも激痛で即入院状態だったので、もうあの痛さは嫌だということで、上記の内容を行った。
しかし、すべてを完璧にはできない。
食事はほぼ完璧にしていましたが、睡眠不足やストレスは、どうしても避けられないときが出てくる。
ストレスって、人によって許容度も違ってくると思うし、睡眠不足も人によって適した睡眠時間があるはずで、自分の場合は最低でも8時間寝ないと、翌朝からのパフォーマンスが上がらない。9～10時間寝れたら最高！！
自分の仕事は、始業時間が決まっているので、必要な睡眠時間を確保するためには、起床時間から逆算していくと、何時に寝ればいいかがわかるのだが、なかなか厳しい。7～8時間の確保がギリギリ。
改善できるところは改善して、どうにか再発しないようにしていくしかないか・・・
早く仕事に復帰したいな。
まだ残る鈍痛と違和感。
地味に1ヶ月くらいは残るから、この1ヶ月くらいが再燃・再発の恐怖が強い。
この恐怖から解放されるには手術しかないのかな・・・
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